กิจกรรมวันงดสูบบุหรี่โลก

โรงเรียนบ้านทุ่งต๋ำ อำเภอเสริมงาม ได้จัดกิจกรรมวันงดสูบบุหรี่โลก ภายในกิจกรรมได้มีการประกวดวาดภาพระบายสีผลงานของนักเรียนในหัวข้อ "บ้านปลอดบุหรี่"

อาหารชีวจิต

อาหารชีวจิต เป็น อาหารที่ศึกษาและปรับปรุงจากหลักของแมคโคร ไบโอติกส์ ให้เหมาะกับวิถีชีวิตของคนไทย และเพื่อให้ง่ายต่อการจัดหา ปรุง และรับประทาน กล่าวคืออาหารชีวจิตคืออาหารชั้นเดียว นั่นคือเป็นอาหาร ที่คงสภาพตามธรรมชาติเอาไว้ให้มากที่สุด โดยไม่ต้องผ่านการปรุงแต่ง มากมาย คงรสชาติเดิมของอาหารไว้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

                อาหารชีวจิต นั้นไม่ได้เชื่อเรื่องปาบบุญคุณโทษแต่อย่างไร แต่เป็นการเน้นถึงการนำความรู้ทางโภชนาการชั้นสูงมาใช้ให้เกิดประโยชน์ โดยเลือกสรรอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายและจิตใจมากที่สุด และเป็นอาหาร ที่สารพิษ ท็อกซิน (Toxin) ตกค้างน้อยที่สุด

อาหารที่ชีวจิตแนะนำให้งด มีดังนี้

• ข้าวที่ขัดจนเป็นสีขาว ข้าวทางชีวจิตที่ดีคือข้าวที่มีเพียงการกระเทาะเปลือกออกเป็นข้าว กล้องเท่านั้น
• เนื้อสัตว์ที่ย่อยยาก เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว
• แป้งขัดขาวและผลิตภัณฑ์แป้งขัดขาวทุกชนิด
• น้ำตาลขัดขาวและผลิตภัณฑ์จากน้ำตาลขัดขาวทุกชนิด
• ไขมันเหลวหรือไขมันอิ่มตัว เช่น ไขมันจากสัตว์ น้ำมันปาล์ม และกะทิ
• รับประทานอาหารทุกมื้อให้สมดุลตามสัดส่วนของอาหารชีวจิต

               อาหารชีวจิต นั้นไม่ได้คำนึงถึงแต่ประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ เท่านั้น แต่ต้องมีรสชาติที่อร่อยกลมกล่อม  ไม่เผ็ด หวาน มัน เค็ม หรือเปรี้ยว จนเกินไป ซึ่งการปรุงอาหารชีวจิตให้อร่อยนั้นไม่ใช่เรื่องยากแต่อย่างไร เพียงแต่ใช้ความรักและความสนใจที่ชาวชีวจิตชอบพูดกันว่า ทำและกินด้วย ความรักและนับถือ ความรักที่ว่านั่นคือรักในอาหาร มีความสนุกเพลิดเพลิน ในการทำและกิน ส่วนความนับถือนั่นคือ นับถือว่าอาหารที่แหละคือสิ่งให้ชีวิต แก่เรา อาหารจึงกลายเป็นเลือดเนื้อส่วนหนึ่งของเรา ดังนั้นเราจึงเป็นหนี้ บุญคุณของอาหาร

คำสั่งศูนย์เครือข่าย

คำสั่งศูนย์เครือข่ายสถานศึกษาอำเภอเสริมงาม เรื่อง แต่งตั้งคณะกรรมการดำเนินงานศิลปหัตถกรรมนักเรียน ครั้งที่ 13  ประจำปี 2560 

แจ้งหยุดเรียน

เนื่องด้วยศูนย์เครือข่ายสถานศึกษาอำเภอเสริมงามได้จัดงานแข่งขันงานศิลปหัตถกรรมนักเรียน ครั้งที่ 13  ประจำปีการศึกษา 2560 ในวันที่ 29-30 สิงหาคม 2560 ทางโรงเรียนขอแจ้งหยุดทำการเรียนการสอนเป็นเวลา 2 วัน และจะเปิดทำการเรียนการสอนปกติในวันถัดไป

ดาวน์โหลดหนังสือราชการ

ทัศนศึกษาจังหวัดเชียงราย

วันที่ 29 กรกฎาคม 2560 โรงเรียนบ้านทุ่งต๋ำ นำโดย ผอ.นัฏฐนันท์  จันทร์ตา คณะครู ได้นำนักเรียนไปทัศนศึกษา ณ จังหวัดเชียงราย การไปทัศนศึกษาครั้งนี้เพื่อเป็นการนำนักเรียนไปศึกษาเรียนรู้นอกห้องเรียน ให้นักเรียนได้รับประสบการณ์ตรงในเรื่องที่เรียน ได้เรียนรู้สภาพความเป็นจริง ได้ใช้แหล่งชุมชนให้เป็นประโยชน์ต่อการเรียนรู้ ทำให้เกิดความเข้าใจ และเกิดเจตคติที่ดีต่อทั้งสถานที่นั้นและต่อการเรียนรู้